Yoga

Bedeutung Yoga?

Durch das Verbinden von Meditation, Atmung und Bewegung wird der Körper gestärkt und der Geist kommt zur Ruhe.

Yoga bedeutet für mich einen achtsamen und liebevollen Umgang mit mir selbst und meinem Umfeld. Respekt und Dankbarkeit gegenüber mir, meinem Körper und Anderen üben, Stärke spüren und Freude empfinden.

Meine Yogapraxis bringt mir innere Ruhe, Ausgeglichenheit und körperliches Wohlbefinden. Es ist niemals leistungsorientiert, sondern wohlfühlorientiert.

Es gibt viele verschiedene Yoga-Arten. Ich unterrichte Vinyasa-Yoga, ein dynamischer Stil, wobei Asanas fliessend aneinandergereiht werden. In meinen Stunden lege ich den Fokus auf eine Mischung zwischen ruhigen, achtsamen und dynamischen, kraftvollen Sequenzen.

Meine Praxis setzt sich normalweise aus ankommen; aufwärmen/aktivieren; kraftvollen, fliessenden Asanas; Twist- und Dehnpositionen und einer Schlussentspannung zusammen.